圣亚女优OG东方: 不要陷入这些“中暑误区”!专家提醒:这些才是对抗炎炎夏日的科学妙招

来源:金羊网 作者:张华 发表时间:2021-07-23 11:46
金羊网  作者:张华  2021-07-23
中暑后首选物理降温
本文来源:http://www.5520011.com/www_skycn_com/

申博游戏登录,她说:“我们一年有至少8个月会全家团聚,虽然这样是既甜蜜又辛苦,但当父母本来就辛苦。照片中当年的“建宁公主”刘玉翠、“沐剑屏”邝文珣、“曾柔”陈安琪和“双儿”陈少霞以及寿星“阿珂”一起出镜,令网友惊呼“世纪大同框”,仿佛回到童年!梁小冰本人也配文感慨:“20年后再见,怎么一点也没变。仅仅两三个月后,市场就有消息传出,监管层在部分规则上尚未达成共识,就此改变了深港通一路进展顺遂的走向。该剧先行在Navercast播出十集、每集10分钟的先行版,之后在KBS2TV播出。

  ■总结推广“财政补助、农户自缴、社会帮扶”等模式,引导成立多种形式的农民资金互助组织,有效提升农户小额信贷可得性。  报考中央机关及其直属机构公务员的,由中央公务员主管部门或者中央一级招录机关作出处理。开通之初资金明显流入,2015年7月3日达到最高点,随后资金明显流出,2016年2月25日达到最低点;此后资金又逐渐缓慢回流,目前累计资金净流入接近1400亿元人民币,占沪股通总额度的比例不足一半;沪市港股通则一直处于流入的态势,至2016年11月中期达3000亿元人民币左右。警方查明死者身份,遇难者为有多年办案经验的女警DoraLinda,今年69岁。

还有公司职员为了让老板相信自己发生了车祸,戴着护颈支架拍了张伤痕累累的自拍照。不法之徒趁女性熟睡时用剪刀剪破内裤,持利器刺伤女性下体,连续多年,警方一直未破案,累积案件达几十起。比如概念“1手”,A股最低每手单位股数以1手100股为标准单位,交易买入股票应为100股或其整数倍。  12月6日下午,鹿邑县法院党组召开党组会议,研究决定免去张诚法警大队队长职务;给予张永乾行政记大过处分;法院按照相关规定将涉事保安予以辞退。

文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 黄睿 张阳

“三伏天”的到来,天气异常炎热,万一中暑了,怎么办?掐人中、喂凉白开水、喝藿香正气水……然而,专家认为,这些常见的“中暑急救法”真没啥用!同时还提醒大众,切勿自行用药陷入误区!

掐人中与掐大腿无异,凉白开也不可以“一口闷”

中暑了可以掐人中?中山大学孙逸仙纪念医院神经内科翁胤仑副教授提醒,掐人中的方法对于中暑来说“真没啥用”。中暑的根本原因是人体产热和散热平衡严重失调,因此我们首先要做的是降温、脱离热源。

掐人中,仅仅能起到刺激疼痛作用,与掐大腿无异,不能用来急救。尤其对于昏迷的病人,掐人中有时甚至可能因为疼痛刺激引起误吸窒息,从而存在病情加重的潜在风险。

三伏天户外活动容易中暑 图/视觉中国

另外,夏季中暑后,对于大量出汗的人,合理补水是有效的。但不建议大量喝凉白开,因为大量出汗会伴有电解质的流失,如果此时只是大量喝凉白开,会导致人体出现稀释性低钠血症,严重时可能引起脑水肿昏迷。

专家提醒:中暑时,切忌一口气喝大量凉水,要少量、多次,分次喝,适当加盐会有更好的效果。

藿香正气水不推荐,切勿自行用药陷入误区

中暑了,常常有人认为先喝一瓶藿香正气水准没错,但翁胤仑副教授提醒,不推荐市民朋友们在中暑后使用藿香正气水,主要因为以下两点原因:

第一,藿香正气水功能主治解表化湿、理气和中,用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒,中暑不在藿香正气水的适应症内;第二,藿香正气水的酒精在40%-50%,服用后可能引起更严重的脱水,中暑损伤更严重。

中暑后不适合饮用藿香正气水 图/视觉中国

还有人觉得中暑就是身体发热,吃吃退烧药就好了,真的是这样吗?

翁胤仑副教授表示,此“热”非彼“热”,中暑发热的机理与细菌病毒引起的体温升高的机理不同,中暑导致的发烧,是因为人体的散热中枢受阻造成的热量在体内积聚,不能通过出汗来散发热量,而退烧药主要通过身体发汗来达到降温目的,中暑后服用退烧药会适得其反。因此,中暑后首选物理降温。

三伏天的饮食要诀

中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超刚教授建议,气候炎热的“三伏天”,饮食上应该遵循三个要点:多喝水、清淡饮食、忌乱饮乱食。

1.要多喝水

在高温天气,不论是否运动,都应增加液体的摄入。一般情况下,每日饮水量1500ml-1700ml,出汗较多时,每日饮水量可增加至2000-3000ml。 如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时饮用2-4杯凉水(500-1000ml)。

而对于暴露在烈日下的工作人员,由于汗液的大量排出,可以通过饮用含有钠或盐的水,含盐量以0.15%-0.2%为宜。

2.清淡饮食

高温天气下,饮食应尽量清淡,但可以适当偏咸,以补充盐类,高血压患者除外。

主食除平时常吃的谷类食物外,可适当饮用菜粥、小米粥、黑米粥、玉米羹等。多吃蔬菜水果,尤其是含有水分高的冬瓜、黄瓜、葫芦瓜、胜瓜、西瓜等,可帮助补充水分和钾及其他微量营养素。

就餐期间可以适当饮用菜汤、瓜汤。水分含量高的食物,有利于机体水合作用,有助身体营养代谢。荤菜常选清蒸鱼、白灼虾和豆腐汤等。

传统中医食疗有“冬吃萝卜夏吃姜”一说,汤、菜中可适量放姜,减少因凉水饮用过多所致胃部不适感。

3.勿乱饮乱食

含酒精或高糖饮料会导致身体失去更多体液,不宜饮用。要尽量避免饮用冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。

对于某些需要限制液体摄入量的病人,高温时的饮水量应遵医嘱,避免一次性大量喝水。同时,要尽量避免炸煎等高油高脂食物。

高温期间,由于人体消化能力减弱,因此要避免暴饮暴食,减少吃不易消化和易胀气的食物,例如坚果类和干豆类食物。

编辑:王敏
新闻排行榜
精彩推荐
申博支付宝充值 申博在线开户登入 申博咨询端下载直营网 菲律宾申博官网 菲律宾申博娱乐 申博登录网址
申博亚洲娱乐官网直营 太阳城申博娱乐直营网 申博手机客户端下载直营网 777老虎机支付宝充值 菲律宾欧博娱乐网站 菲律宾太阳网娱乐登入
申博游戏手机网址 菲律宾太阳网上娱乐 申博太阳城代理开户 申博太阳城娱乐官网登入 申博百家乐 澳门美高梅游戏登入